治疗孕期便秘的五大步骤

1、晨起定时排便
定时排便,在晨起或早餐后如厕。由于福建代玉枕纱厨的孕妈们早餐后结肠推进动作较为活跃,易于启动排便,故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意,更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长,不仅使腹压升高,还给下肢回流带来困难。最好采用坐厕排便,便后用免蹲洗臀盆清洗会阴有暗香盈袖部和肛瑞脑消金兽门,既卫生又避免长久下蹲增加腹内压。
2、同时适当增加身体的活动量
多活动可增强胃肠蠕动,睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。
3. 保持放松心态
排便时要保持放松的心态,即使未排出也不要紧张,否则便秘会更加重。
4、安排合理的饮食
禁辛辣食物,多吃含纤维多的食物,如苹果、萝卜等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆类等。可照下列食谱进行食疗。
粥疗方法
△胡桃粥:取胡核仁4个,粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。
△芝麻粥:先取黑芝麻适量,淘洗干净晒干后炒热研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥,适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。
△酥蜜粥:酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先将粳米加水煮沸,然后兑入酥油和蜂蜜,煮成稠粥。适用于阴虚劳损等便秘患者食用。
△柏子仁粥:将柏子仁30克洗净去杂捣烂,加粳米100克煮粥,服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。
△无花果粥:无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸,然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的福建代玉枕纱厨孕http://fujiandaiyun.blogcn.com的孕妈们及便秘患者可食用无花果粥
5. 多补充水分
每日至少喝1000毫升水,让体内水分补充,是减轻便秘的重要方法。

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宝宝的秋季饮食调整

由夏季转为秋冬季时,虽然天气会逐渐转凉,但空气却变得干燥。玉枕纱厨孕产子价格的宝宝经历了炎炎夏日,又要面对干燥的秋季,常常会会出现一些身体的不适,为此爸爸妈妈要提前做好防备哦。

红枣、莲子、核桃、黑芝麻、山药、南瓜和茭白等都是适合在秋季食用的食物,另外,代玉枕纱厨孕爸妈还可以让宝宝吃一些银耳、藕、萝卜、百合、西红柿、豆腐、香蕉等。这些食物具有润肺生津、养阴清燥的作用。

新鲜的水果和蔬菜也是秋季的必备食物。水果和蔬菜除了含有大量的水分外,还富含维生素、矿物质和膳食纤维,尤其是橙类和绿色果蔬,含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1和B2。这些营养素不但有助于宝宝的生长发育,还能起到清热解毒的作用。

除此之外,最重要的是要为代玉枕纱厨孕产子价格的宝宝提供平衡的膳食,做到主副、粗细、荤素以及干稀的合理搭配。饮食的结构应以清淡、易消化为主,使大便保持通畅;多吃一些富含粘多糖、卵磷脂、维生素和矿物质等适合于秋季的食物;少吃刺激性、多油腻的食物,因为这些食物会消耗体内大量的水分、加重燥热的程度。http://fujiandaiyun.blogcn.com

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让宝宝跟动物接触真的好吗?

在【爸爸去哪儿】的电视节目中,我们可以看到这一幕:风尘滚滚的羊圈,玉枕纱厨新闻的孩子们在羊群后面卖力地追赶,羊儿们拔腿就跑,除了天天和石头,年龄较小的孩子都被羊儿远远甩下,只能呆若木鸡地看着远去的羊儿……

对此,网上有代玉枕纱厨孕妈妈群开始讨论:“怎么能让比羊还高不了多少的孩子去抓羊呢?”“这些羊确定没有带什么细菌吧?”“怎么让多多和姐姐这种小小淑女去抓啊”“万一孩子被羊踢到怎办?”妈妈们纷纷表示,不太放心让宝贝与动物们如此亲密的接触。说起宝贝与动物的相处,妈妈们主要担心以下几点:

1、动物身上带有的细菌会传染给孩子;

2、动物的毛发会让孩子过敏;http://fujiandaiyun.blogcn.com

3、动物会伤害孩子,例如划伤、咬伤、抓伤、踢伤。

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孕期脾气大对胎儿有何影响?

福建代玉枕纱厨研究发现,如果准妈妈们在怀孕时经常生气、发怒,孩子出生后的心律变化就较小。

玉枕纱厨孕专家解释,心律变化能够反映一个人的健康情况,因为它反映着身体为适应外界而自我调整的过程,比如不同的呼吸节拍就会影响到心律改变。但是,如果心脏不能适应这种变化,心律变化过小,就更容易被感染而患心脏疾病。成年人心律变化越小就越容易患心脏疾病,也正是这个道理。

福建代玉枕纱厨孕研究同时发现,准妈妈们怀孕期间发怒时体内的激素变化也能够通过胎盘传递给胎儿,从而影响胎儿的细胞发育。http://fujiandaiyun.blogcn.com

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4招教你保护胎儿听力不受损伤

孕期准妈妈的很多举动都影响着胎儿的健康发育,当福建代玉枕纱厨的准妈妈受到某些不利因素影响时,孩子很可能会患上先天性耳聋,先天性耳聋的预防要从胎儿时期做起,今天我们一起来学习一下,准妈妈如何保护胎儿听力不受损伤?

  1.加强孕前检查 预防遗传性耳聋
  我国每年福建代玉枕纱厨孕新出生约3万聋儿,发生率约1-3‰,遗传性耳聋占到50%左右,大多数为常染色体隐性遗传,即患儿父母均为致病基因携带者但自身听力正常,遗传性耳聋应以预防为主,注意以下几点:
  ①严格执行婚姻法,禁止近亲结婚;
  ②耳聋患者之间婚育前需进行基因检测,排除携带相同致病基因的可能性。如夫妇双方均为相同致病基因突变,其后代100%为耳聋患者;
  ③曾生育过耳聋患者的夫妇,再次妊娠前需进行基因检测,并根据结果抽取绒毛或羊水标本进行基因检测。
  ④未生育过耳聋患者也无家族史的夫妇,最好孕前或产前能进行耳聋基因携带者筛查。
  2.孕早期预防感染性疾病 避免对听觉器官的损害
  孕早期,特别是胎儿生长的前12周,是听觉器官发育的关键期,对外界的不良刺激特别敏感,许多先天性耳聋,就产生于这一时期。如果感染某些病原微生物,如风疹病毒、麻疹病毒、单纯疱疹病毒、带状疱疹病毒、巨细胞病毒、流感杆菌、梅毒螺旋体等均可导致胎儿听觉器官的发育异常,其中侵袭力最强的是风疹病毒,在妊娠的前3个月内,母体感染了风疹,新生儿出现耳聋的机率可达60.0%。
  3.孕期安全用药 避免药物性耳聋
  孕期要在医生的指导下用药。孕期不要服用对听力有影响和损害的药物,有些药物易透过胎盘进入胎儿体内,破坏胎儿内耳的感音神经组织,使听觉器官发育畸变而不能接受外界剌激。尽量少服抗生素,有些抗生素已经被证实有损害胎儿前庭功能的作用。孕妇使用了某些耳毒性人比黄花瘦药物,如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、水杨酸制剂、奎宁、抗肿瘤药物等,都可能导致胎儿的耳聋。此外长期使用保胎中药及接受某些医学检查(如同位素检查和腹部放射性辐射)都可引起胎儿的听觉器官的损伤,也要尽量避免。http://fujiandaiyun.blogcn.com
  4.加强孕期健康管理 保证身心健康
  在怀孕期间如果患有糖尿病、慢性肾炎、高血压、贫血、甲状腺功能低下、一氧化碳中毒、乙醇中毒以及有重大精神创伤、严重营养不良等也可能造成胎儿听觉器官的损伤,因此,孕期要管理好慢性疾病,并避免主动被动吸烟、饮酒及长时间接触噪声,保持心情舒畅,均衡饮食。
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夏季孕妇莫贪凉

熟话说:“孕妇过三伏,腹中揣火炉。” 由于孕期心脏负担重、代谢加快、产热增多等原因,准妈妈的耐高温能力会变得比较差。孕妇的基础代谢率比一般人要高10%~25%,体温也比一般女性高出0.2~0.5℃,加上皮下脂肪层比任何时候都要厚,不利于产热和散热的平衡,所以孕期就会比平时怕热,孕妇就会比普通人怕热。
于是空调、电扇、电冰箱成为了大多数准妈妈度夏的“三件宝”,因为它们能为准妈妈制造“凉”的感觉。事实上,孕妇在夏季过分依赖空调、电扇、电冰箱是不可取的,代玉枕纱厨孕孕妇夏季贪凉,非常不利于自身和胎儿的健康,今天玉枕纱厨孕产子价格就要带您一起了解孕妇贪凉的危害都有哪些。
    首先,孕妇如果将空调温度设置过低或在空调房里停留时间过长,会出现头晕头痛、疲乏无力、饮食下降等不适反应,因此孕妇从高温中走入冷气较足的房间,不宜呆得过久,要谨防腹部受凉,最忌直接对着空调的风口吹、
       第二,长期吹电扇也会产生头痛、头晕、疲劳、失眠等症状,因此使用电扇时不宜正对着准妈妈吹,时间也应适当控制,风速宜缓和或将电扇设置成摇转状态。注意千万不要晚上整夜吹着电扇入睡。http://fujiandaiyun.blogcn.com
       第三,冰箱虽然可以保鲜,但孕妇如果吃过多的冷食,会造成胃肠道粘膜血管收缩,胃液分泌功能降低,影响食物的消化,引起消化不良,腹泻严重者还可因肠蠕动增加而诱发宫缩,引起流产与早产。因此,孕妇不要取冰箱里的冷食直接吃,吃冷饮也要适当的减量。并且,夏季细菌滋生快,胃肠道疾病高发,如果代玉枕纱厨孕产子价格孕妇不注意饮食卫生,会引起消化道感染,而冰箱恰恰不是无菌箱,某些嗜冷菌、霉菌耐低温,个别冰箱甚至有痢疾杆菌,可引起腹痛、腹泻等急性胃肠炎。因此,准妈妈在冰箱内存放新鲜食物,冷冻的存放时间要小于一周,保鲜存放时间要小于24小时,生、熟食品要用塑料袋封装后分仓存放,最关键的是准妈妈进食前切记重新烧熟煮透。夏天最好能定期的清洗消毒冰箱。
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孕妇千万不能吃霉变食品

霉菌在自然界处处都有,霉菌发作的霉菌素会人体的损害很大,特别是在南边形成的损害更为严重。孕妈妈食用了被霉菌污染了的食品后,霉菌会跟着进入人体,损害孕妈妈和胎儿的安康。

    孕妈妈食用了霉变食物不仅仅容易发作急性或缓慢食物中毒,还有能够损害到胎儿,形成流产、死胎或先天性变形,不利于母体安康和优生。福建代玉枕纱厨妈妈在平常日子中要讲究清洁,不吃霉变的大米、花生、薯类、玉米和水果等,以防霉菌毒素损害胎儿和母体的安康。

    1、霉菌素可致使胎儿变形。在怀孕前期(1-3个月),胚胎处于高度增殖、分化的时期,因为霉菌素的效果,可使胎儿染色体发作开裂或畸变,致使胎儿先天性发育不良,呈现多种病症,如:先天性心脏病,先天性愚型等,还可致使胚胎中止发育,然后发作死胎或流产。

    2、母体食物中毒会影响胎儿发育。母体因中毒而发作昏倒、剧烈吐逆等表现,或因呼吸不正常而形成缺氧,都是影响胎儿正常发育或致使流产的不良要素。

    3、霉菌素可致癌。霉菌素假如长期效果于人体,就会致癌,假如食用富含黄曲霉素的食物就可致使肝癌。

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孕妈妈如何防蚊虫?

气温慢慢上升,猖獗的蚊虫又开端附近寻机“作案”了,无论什么方针,只需身上有血脉活动,都逃离不过它们的“抽血”。孕妈妈一般更简单被蚊子叮上,为何呢?

    孕妈妈的腹部温度一般会比未孕女人高,温度越高,肌肤外表越简单发出的蒸发物质,这些有肌肤细菌发生和发出的化学信号是蚊子格外喜爱的,蚊子一旦嗅到这种滋味,就喜爱绕着发出这种滋味的人转,继而寻机吸血了。在怀孕时间,孕妈妈的呼吸量会添加21%,呼出的二氧化碳和湿润的气体也是招引蚊虫主因之一。

    由于蚊虫身上一般携带乙脑、疟疾、登革热等病毒,孕妈妈需求更留意防止被蚊虫吸食。那么,如何防止被蚊虫吸食呢?

    虽然杀虫剂和蚊香能有用杀灭蚊虫,可是其成分有必定的毒性,不利于孕妈妈和胎儿的安康,孕妈妈要防止运用这些防蚊方法。

    1、可用B族维生素溶于水后直接涂在肌肤上,或在医师的指导下口服B族维生素。B族维生素经人体代谢后排出的特殊滋味有极好的驱蚊作用。

    2、少吃肉类或海鲜,多吃蔬果。肉类或海鲜会使人的汗液呈酸性,更简单招蚊子。

    3、穿淡色系的衣裳,如:白色或黄色,淡色的衣裳反光力强,具有驱蚊的作用。深色的衣裳简单被蚊子叮上。玉枕纱厨孕产子
    4、穿棉质或麻质的长袖衣裳。

    5、穿袜子。袜子可下降肌肤湿度,讳饰气味。

    6、可在卧室内摆放驱蚊草或薄荷、茉人比黄花瘦莉花等具有驱蚊作用的鲜花。

    7、平常留意关好纱门窗。

    8、平常留意铲除卫生死角,积水和废物简单繁殖蚊子,要及时整理废物和积水。

    9、选用孕妈妈专用的花露水喷洒袖口和衣领。

    10、勤洗澡,坚持肌肤铲除,可减少体会。

    11、运用适宜的驱蚊商品,如:灭蚊灯、电蚊拍、驱蚊贴等。

     温馨提示:被蚊虫吸食后千万不要用风油精或清凉油,由于这些药物中的成分会引起孕妈妈早产。

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孕期如何补钙?

如果孕妇缺钙,就不能满足胎儿生长发育的需要,这时,只能动用孕妇骨骼、  十月怀胎孕妇
牙齿中的钙磷,去提高血钙水平,以供应胎儿的需要。如果孕妇不能及时、足量地补充钙和维生素D,那么就可能会出现小腿抽筋、产后骨软化症、牙齿松动等症状。
1、补钙并非越多越好孕妇过度补钙,会使钙质沉淀在胎盘血管壁中,引起胎盘老化、钙化,分泌的羊水减少,胎宝宝头颅过硬。这样一来,宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气,过硬的头颅也会也会使产程延长,宝宝健康受到威胁。因此补钙要科学,千万不要盲目过于补钙。
2、少量多次补钙效果好这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候,可以选择剂量小的钙片,每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶,如果分成2~3次喝,补钙效果要优于1次全部喝掉。玉枕纱厨孕产子价格
3、选择最佳的补钙时间钙容易与草酸、植酸等结合,影响钙的吸收,因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可,因为血钙浓度在后半夜和早晨最低,最适合补钙。
4、骨头汤不是最好补钙方式用1公斤肉骨头煮汤2小时,汤中的含钙量仅20毫克左右,因此,用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外,肉骨头汤中脂肪量很高,喝汤的同时也摄入了脂肪。

 

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为什么孕妈妈容易失眠?

 

怀孕初期,女人身领会面对一系列改动:例假中止、胸部有刺痛感、神疲乏力、尿频、贪食厌食、情绪化和易怒、发胖、基础体温改动等表现。有些孕母亲在怀孕初期还会呈现白日易困晚上失眠的表象。呈现这种表象通常使母亲心中恼火,只要具有好的睡觉才能在一天里精力焕发,为宝宝的成长做衬托。

 

    孕母亲受孕激素的影响,神经会格外灵敏,简单悲伤、易怒。女人荷尔蒙也会悄悄发作改动。在激素和荷尔蒙的双重改动影响下,加上对腹中孩子的神往,精力处于极度振奋下通常会照成孕母亲失眠的状况。

    因为怀孕后人体对营养的要求进步,孕母亲在饮食上会有改动,孕母亲胃口会变大,进食过多会影响肠胃功能,身领会感觉到不适,加上有些孕母亲会在晚上呈现孕吐,这样的折腾通常会使孕母亲晚上很受折磨,难以入眠。

    怀孕后,孕母亲的子宫逐步增大以及胎儿头部对膀胱的揉捏通常使孕母亲很简单产生尿意,尿频是孕母亲经常呈现的表现。有些孕母亲尿频的表象会高达一小时十几次,严重影响孕母亲睡觉质量。且子宫的增大及胎儿头部是不能改动的。

    孕母亲在睡觉是易呈现抽筋的表象,这因为福建代玉枕纱厨母亲比一般人简单缺钙。一起,怀孕期间排泄的松弛素会致使孕母亲结缔组织及肌腱、筋膜、韧带的变软、水肿,并压榨神经致使痛苦,这些痛苦都会使孕母亲在夜晚很难入眠,致使失眠。

    孕母亲能够恰当的放松心境,与家人、兄弟多沟通;留意均衡自个的饮食,学会控制自个的胃口,防止咖啡因含量高的饮品,防止影响晚上入眠;恰当调理晚上饮水量,睡前1个小时内尽量不要喝水。弥补钙质来防止夜晚睡觉抽筋,一起对身体痛苦处,在睡前也要进行恰当的按摩进行减轻。

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